こんにちは
だいぶん寒くなってきましたね
この時期になると様々なスポーツでOFFシーズンとなり、次のシーズンに向けての準備が始まります
そこで先日福井県立大学で講習会＆FMS（ファンクショナル・ムーブメント・スクリーン）を行いました
FMSとは体の使い方のクセ・体の硬さ・筋肉の弱さを等を様々な動作をで一人一人調べ、そこから導き出されたクセ・硬さ・弱さ等に対して一人一人により良く体を使えるようにトレーニングを指導するというものです
パフォーマンス向上＆怪我の予防に効果的です
もう少し詳しく知りたい方は↓↓
www.tipness.co.jp/fms
これを機にこのOFFシーズンで来年シーズンに向けてパフォーマンス向上＆怪我をしない体作りに励んで貰いたいですね
FMSに興味がある方等はいつでも気軽にお尋ねください
SUN整骨院～からだコンディショニングルーム～
0776-92-0244
